Ако ги слушате сите таканаречени здравствени тврдења, лимфната масажа звучи како втор најдобар избор за фонтаната на младоста.Ја прави вашата кожа сјајна!Може да ја ублажи хроничната болка!Ја намалува анксиозноста и стресот!Дали овие изјави се валидни?Или тоа е само куп возбуда?
Прво, брза лекција по биологија.Лимфниот систем е мрежа во вашето тело.Тој е дел од вашиот имунолошки систем и има свои крвни садови и лимфни јазли.Многу лимфни садови се наоѓаат веднаш под вашата кожа.Тие содржат лимфна течност која циркулира низ вашето тело.Имате лимфни јазли на многу делови од вашето тело - има лимфни јазли во пазувите, препоните, вратот и стомакот.Лимфниот систем помага да се балансираат нивоата на течности во вашето тело и да се заштити вашето тело од бактерии и вируси.
Кога вашиот лимфен систем не работи правилно поради третман на рак или други болести, може да развиете тип на оток наречен лимфедем.Лимфната масажа, исто така наречена рачна лимфна дренажа (МЛД), може да води повеќе течност низ лимфните садови и да го намали отокот.
Лимфната масажа нема притисок на масажа на длабоки ткива.„Лимфната масажа е лесна, практична техника која нежно ја истегнува кожата за да го помогне лимфниот проток“, изјави за Today Хилари Хинрихс, физиотерапевт и директор на проектот ReVital во SSM Health Physiotherapy во Сент Луис, Мисури.
„Пациентот рече: „О, можеш силно да притискаш“ (за време на лимфната масажа).Но, овие лимфни садови се многу мали и тие се во нашата кожа.Затоа, фокусот е на истегнување на кожата за да помогне во промовирањето на пумпањето на лимфата“, вели Хинрихс.
Ако сте биле третирани за рак, вашиот лекар обично ќе препорача лимфна дренажна масажа.Тоа е затоа што како дел од третманот на ракот, можеби ќе ви треба операција за отстранување на некои лимфни јазли.Покрај тоа, зрачењето може да ги оштети вашите лимфни јазли.
„Како хирург на дојка, имам многу пациенти кои се подложени на физикална терапија за лимфна проценка и лимфна масажа“, рече д-р Ајслин Вон, претседател на Американското здружение на хирурзи на дојка и хирург на дојка SSM Medical Group во Сент Луис.изјави денеска Луис Мисури.„На крајот ги отстрануваме лимфните јазли од пазувите или пределот на пазувите.Кога ги нарушувате овие лимфни канали, акумулирате лимфа во вашите раце или гради“.
Други видови операција на рак може да предизвикаат развој на лимфедем на други делови од вашето тело.На пример, по операцијата за рак на главата и вратот, можеби ќе ви треба лимфна масажа на лицето за да помогне во лимфната дренажа на лицето.Масажата со лимфедем може да ја поддржи лимфната дренажа на нозете по гинеколошка операција.
„Луѓето со лимфедем несомнено ќе имаат корист од мануелната лимфна дренажа“, рече Никол Стаут, физиотерапевт и портпарол на Американското здружение за физикална терапија.„Ги чисти пренатрупани области и им овозможува на другите делови од телото да апсорбираат течности“.
Вашиот лекар може да препорача да се консултирате со терапевт кој е специјализиран за рачна лимфна дренажа пред операција или терапија со зрачење.Тоа е затоа што раното откривање на проблемите во системот за лимфна дренажа може да ја олесни контролата на болеста.
Иако масажата на лимфните јазли нема истражување засновано на докази за да ја поддржи неговата употреба кај здрави луѓе, стимулирањето на лимфниот систем може да помогне во зајакнувањето на вашата имунолошка функција.„Кога ќе почнам да настинувам малку или ќе почувствувам малку болка во грлото, ќе направам лимфна масажа на мојот врат, надевајќи се дека ќе стимулирам повеќе имунолошки реакции во таа област од телото“, рече Стот.
Луѓето тврдат дека лимфната масажа може да ја исчисти, збогати вашата кожа и да ги елиминира токсините.Стаут рече дека овие ефекти се разумни, но не се поддржани од научни истражувања.
„Лимфната масажа може да релаксира и смири, така што постојат докази дека мануелната лимфна дренажа може да помогне да се намали анксиозноста и да се подобри сонот“, рече таа.„Дали ова е директен ефект на лимфното движење или реакција на некој што ја става раката врз вас на удобен начин, не сме сигурни“.
Терапевтот може да разговара со вас за придобивките што можете да ги видите од лимфната дренажа.„Тука сме да ве водиме врз основа на информациите што ги научивме од анатомијата и физиологијата и достапните докази“, рече Хинрикс.„Но, во крајна анализа, знаете што е најдобро за вас и вашето тело.Навистина се трудам да поттикнам саморефлексија за да разберам на што реагира вашето тело“.
Не очекувајте лимфната масажа да помогне во лекувањето на дневниот оток или едем.На пример, ако нозете или глуждовите ви се отечени затоа што стоите цел ден, тогаш лимфната масажа не е решение.
Ако имате одредени здравствени состојби, ќе сакате да избегнувате лимфна масажа.Ако имате акутна инфекција како што е целулитис, неконтролирана конгестивна срцева слабост или неодамнешна длабока венска тромбоза, престанете да ги исцедувате лимфните јазли.
Ако вашиот лимфен систем е оштетен, треба да најдете терапевт кој е сертифициран за рачна лимфна дренажа.Управувањето со вашиот лимфедем е нешто што треба да го правите во текот на животот, но можете да научите техники на лимфна масажа, кои можете да ги правите дома или со помош на вашиот партнер или член на семејството.
Лимфната масажа има низа - не е толку едноставна како масажа на отечената област.Всушност, можеби ќе сакате да започнете масажа на друг дел од вашето тело за да извлечете течност од преполниот дел.Ако вашиот лимфен систем е оштетен, не заборавајте да научите самомасажа од добро обучен професионалец за да можете да ја разберете низата што најдобро ви помага да го исцедите вишокот течност.
Запомнете дека мануелната лимфна дренажа е само дел од планот за лекување на лимфниот едем.Компресија на нозете или рацете, вежбање, подигнување, нега на кожата и контрола на исхраната и внесот на течности се исто така неопходни.
Лимфната масажа или рачната лимфна дренажа се покажаа како корисни за луѓето кои страдаат или се изложени на ризик од лимфедем.Тоа може да помогне да се подобри целокупното здравје на другите, но овие придобивки не се поддржани со истражување.
Стефани Турот (Стефани Турот) е писателка која опфаќа ментално здравје, личен раст, здравје, семејство, храна и лични финансии и се занимава со која било друга тема што го привлекува нејзиното внимание.Кога не пишува, замолете ја да го шета своето куче или велосипед во долината Лехај, Пенсилванија.
Време на објавување: 03-11-2021 година
